Ayudar a otros

Lo que pretendo es comentar las cosas que a mi me sirven para ser más feliz.
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lunes, 13 de agosto de 2012

Las Personas buscamos Felicidad y Bienestar, tranquilidad

Cada persona buscamos cosas diferentes.
Y lo que buscamos cambia
Sí buscamos mejorar un poco
Pasar de donde estamos!!!
A algo un poco mejor!!!!

La Felicidad Flexible: JENNY MOIX es psicologa


Hace algunos meses reconocí a Jenny Moix. Digo reconocí porque una buena amiga me había hablado de ella hacía tiempo, por unos talleres sobre cómo soportar el dolor crónico que estaba siguiendo,  porque la entrevisté para un reportaje en La Vanguardia y porque,  buscando documentación sobre ella, me di cuenta de que la había leído y mucho en el EPS del País, algún que otro domingo.
Foto tomada del muro de facebook del libro felicidad flexible
Foto tomada del muro de facebook del libro Felicidad Flexible
Jenny Moix es psicóloga, profesora de la UAB y tiene el don de explicar las cosas de manera fácil y comprensible. Usa muchos ejemplos para aproximarnos a un tema, de esos con los que te sientes identificado, de manera que es sencillo entender qué nos quiere decir. Y para mí, es una excelente divulgadora. No se va por las ramas, no adopta ese tipo de lenguaje de libro de autoayuda que a veces puede repeler, no se pone mística. Es clara, precisa y directa al grano. Me encanta. Además, y aunque no he tenido el placer de conocerla en persona, porque la he entrevistado siempre por teléfono, es super afable, amable, encantadora y de risa fácil.
Pues bien, Jenny Moix hace poquito sacó un nuevo libro, Felicidad Flexible, sobre la importancia de deshacernos de las creencias férreas que nos impiden vivir nuestras vidas plenamente. Tras leérmelo de un tirón, me pareció un tema muy interesante y, sobre todo, muy útil, que podía ser de provecho para mucha gente. Lo mismo -por suerte!- pensó el equipo de Cuerpo Mente, a los que también les gustó el tema y que  me ayudaron a orientarlo.
La verdad es que es un verdadero placer colaborar con esta revista. Yvette, Mayra, Josan, al frente de Cuerpo Mente, además de ser super receptivos, siempre están dispuestos a ayudar,  tienen una palabra de aliento y amable, y son sumamente encantadores, de esas personas con las que conectas rápido y con las que todo fluye. Un lujo, de verdad.
El resultado del reportaje que preparamos sobre el arte de ser flexibles puede verse en la revista del mes de agosto. Además de entrevistar a Jenny Moix, hablé con Álex Rovira y con Constanza González, y, además, cito a Walter Riso.

Platón el Hombre de las grandes espaldas.

Por eso le llaman Platón.
Por tener una fuerte espalda.
Era un gran Gimnasta
Preocupado por el bien.
Intenta buscar la Felicidad la Virtud y el Bien.
Sabe que el bien no es solo un reto personal sino también socia.
Se ha de buscar:
-El conocimiento.
-La Verdad
-La Justicia
-La Mejora
-La Física
-La Matemática

Crea la primera universidad del mundo.

Y viaja por Italia: Para conocer de primera mano las ideas de pitagorás.
Donde es vendido como esclavo.

Platon: La philosophie aux larges épaules

Platone 1/3 Lezioni di filosofia

IDEAS claves para Platón

La Justicia
Lo Conveniente
La Verdad
El Espíritu Lucido: La academia.
Lo Importante de la Formación
Gobernantes Lucidos
Gobernantes desinteresados
LAS LEYES: El creador del estado de Derecho
Las Leyes:
La República
El Banquete: Sobre el Amor
Fedro
La influencia de Platón en toda la vida de occidente.

Los más influyentes:
 Mahoma
 Jesús
 Confucio
 Platón
 Aristoteles

La Justicia: Una Ciudad bien Organizada

La doble dimensión
La Personal
Y la Solidaria
Pertenecemos a una sociedad.
Democracia
Y Discurso Político
La importancia de la Oratoria

La depresión mayor, o el estrés crónico, pueden causar pérdida de volumen cerebral


La depresión mayor, o el estrés crónico, pueden causar pérdida de volumen cerebral, una condición que contribuye a la alteración emocional y cognitiva. Ahora, un equipo de investigadores, liderado por científicos de Yale, ha descubierto un interruptor genético que desencadena la pérdida de conexiones cerebrales en seres humanos, y la depresión en modelos animales. Los resultados, han sido publicados en la revista 'Nature Medicine'.
La investigación muestra que el interruptor genético, conocido como un factor de transcripción, reprime la expresión de varios genes necesarios para la formación de conexiones sinápticas entre las células cerebrales, lo que a su vez podría contribuir a la pérdida de masa cerebral en la corteza prefrontal. "Queríamos poner a prueba la idea de que el estrés provoca una pérdida de sinapsis en el cerebro humano", afirma el autor principal, RonaldDuman, profesor de Psiquiatría, Neurobiología y Farmacología en Yale. Así, continua el investigador, "hemos demostrado que los circuitos normalmente involucrados en la emoción, así como la cognición, se interrumpen cuando este factor de transcripción se activa".
El equipo de investigación analizó tejidos donados de pacientes deprimidos y no deprimidos, y buscó distintos patrones de activación de genes. El estudio reveló que los cerebros de los pacientes que habían estado deprimidos exhibían menores niveles de expresión de los genes requeridos para la función y estructura de las sinapsis cerebrales. El coautor H.J. Kang descubrió que, al menos, cinco de estos genes podrían estar regulados por un solo factor de transcripción, llamado GATA1.
Cuando el factor de transcripción se hubo activado, los roedores mostraron síntomas depresivos, lo cual sugiere que GATA1 desempeña un papel, no sólo en la pérdida de las conexiones entre las neuronas, sino también en los síntomas de la depresión. Duman cree que las variaciones genéticas en GATA1 podrán, algún día, ayudar a identificar a las personas en alto riesgo de depresión mayor, o la sensibilidad al estrés. "Esperamos que, mediante la mejora de las conexiones sinápticas, ya sea con nuevos medicamentos, o con psicoterapia, podamos desarrollar terapias antidepresivas más eficaces", concluye Duman.


Leer más: http://www.lavanguardia.com/salud/20120813/54336500320/estres-depresion-tamano-cerebro.html#ixzz23PSSdZX1
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sábado, 11 de agosto de 2012

Decir La Verdad aporta Felicidad


  • Mentir empeora la salud
    19 COMENTARIOS GACETA.ES
    La mentira causa una tensión excesiva que se traduce en trastornos físicos.
  • Tensión, dolor de cabeza, irritación de garganta... Estas son solo algunas de las consecuencias de ser mentiroso, según el estudio que los psicólogos de la Universidad de Notre Dame han presentado en la 120 Convención Anual de la Asociación Americana de Psicología. 
    Su experimento, basado en la experiencia de 110 participantes de entre 18 y 71 años divididos en dos grupos, estudia las diferencias entre aquellos a los que se pide decir la verdad todo el tiempo y aquellos a los que se anima a actuar con libertad. 
    Después de diez semanas de vigilancia médica y de control con detector de mentiras, los investigadores observaron diferencias significativas entre el grupo de los sinceros y el de los mentirosos. 
    La autora de la investigación, Anita Kelly, señaló que los voluntarios que no mentían "habían mejorado su salud de una forma significativa”. Estaban menos tensas, tenían menos dolores de cabeza e irritaciones de garganta. Los honestos afirmaron que las relaciones con sus amigos y colegas mejoraron cuando dejaron de decir mentiras cotidianas o poner excusas falsas.
    Según los investigadores, la mentira genera una tensión excesiva a nivel emocional y provoca un conflicto interno en las personas. Como consecuencia de esta transformación psicológica surgen los problemas físicos.

domingo, 5 de agosto de 2012

Daniel Kahneman: The riddle of experience vs. memory

Hitchcock el terror de las mujeres


The Other Leading Ladies in HITCH'S Life:
Few people in Hollywood worked so obsessively to create their ideal of female beauty as Hitchcock.
But as careful as Hitch was in cultivating the outward look of his leading ladies, he put even more energy into the shaping of their psyches.
From Joan Fontaine, to Ingrid Bergman, Grace Kelly and Tippi Hedren, Hitchcock molded each one of these very different women into a self-sacrificing persona that would do practically anything for love.
To the extent that Hitchcock women are often degraded, tortured, and offer up their identities for the men they love, it would seem that Hitchcock would be the perfect whipping boy for male chauvinism amongst feminists. While this was the largely the case in the Sixties, now many feminist intellectuals rally around Hitchcock as their spokesman, saying Hitchcock accurately reflected the female point of view of their societal expectations in his films.
Writers like Tania Modleski and Camille Paglia, correctly point out that Hitchcock largely paints a female centered universe.
The platonic infatuations Hitchcock held for his leading ladies are well documented in various biographies. The revelation that Ingrid Bergman was "madly in love with Hitch" is something he later confided to screenwriter David Freeman, while the two collaborated on the screenplay for his last and uncompleted project, The Short Night. Hitchcock died before the nearly completed screenplay could be filmed.

Hitch&Alma shows how Grace Kelly became the symbol for everything Hitchcock sought to portray of woman within his cinema. Every indication was that he and Grace had an extremely cordial professional rapport that brought out the best in both of them.
Many years later, Jimmy Stewart completely dismissed any speculation about Hitchcock's emotional involvement with Grace Kelly. He said the three of them had planned to start a production company to make romantic comedies, and added, "How could Hitch not help but fall in love with Grace? Everyone loved her."
This writer does believe that Vertigo is a fable of personal lament, recounting Hitchcock's process creating Grace Kelly's persona and outer appearance, only to lose her to marriage to another man, and now having to recreate her by finding and reshaping a new leading lady. It's worth noting that Vertigo is one of the rare instances where Alma expressed dislike over one of his films.

It is interesting to compare Hitchcock's relation to Tippi Hedren to that of Picasso and Francoise Gilot. Both men were in their sixties deeply aware of their mortality, and perhaps abusing their power over a younger woman while trying to claim affection due.
Miss Hedren was a secure and professional actress, who diplomatically handled Hitch's tragic fixation with great aplomb while maintaining her self-respect. She has subsequently praised Hitchcock as being the greatest teacher any actress could ever want. Marnie and The Birds are among his most enduring contributions, and Miss Hedren's subtle performances in both are very human and dimensional. The assessment of Marnie as one of his weaker works has always baffled this writer.
To continue the Picasso/ Hitchcock analogy, Picasso's later work was cavalierly dismissed by the same art critics who were so enamored with his earlier work, and saw any departure from it as a letdown. Today, Picasso's last period is regarded as one of his best. This writer firmly believes the same reversal of opinion will occur with Hitchcock's later films, particularly Marnie.

Las Mejores Peliculas

Ver Buenas peliculas en distintos idiomas

El top ten del cine

1. Vértigo (Alfred Hitchcok, 1953)
2. Ciudadano Kane (Orson Welles, 1941)
3. Cuentos de Tokio (Yasujiro Ozu, 1953)
4. La regla del juego (Jean Renoir, 1939)
5. Amanecer (F. W. Murnau, 1927)
6. 2001: Una odisea del espacio (Stanley Kubrick, 1968) 
7. Centauros del desierto (John Ford, 1956)
8. El hombre de la cámara (Dziga Vertov, 1939)
9. La pasión de Juana de Arco (Carl Theodor Dreyer, 1927)
10. 8 1/2 (Federico Fellini, 1963)