Aprender lo conveniente

Te saboteas cuando:
o Decides que es necesario “crear equipo” dentro de la empresa y no delegas, ni
escuchas, ni fomentas las reuniones.
o Decides cambiar de trabajo y repentinamente empiezas a tener tantas cosas
importantes y urgentes por hacer que no puedes emplear el tiempo necesario para
realizar una búsqueda efectiva.
o Consientes que perduren relaciones con personas que te perjudican y que habías
decidido poner límites, ignorar, o tratar lo imprescindible.
o Se te olvida tomar o llevarte las medicinas.
o Después de estar ahorrando medio año para comprarte un ordenador, te gastas el
dinero en una bicicleta de montaña de la que te has encaprichado y que no utilizas.
o Te inscribes en una academia, autoescuela, curso o gimnasio y no acudes o estás
con la mente en otro sitio.
o Te da por ordenar el despacho o hacer llamadas, retrasando el momento de
ponerte a preparar el informe que te han solicitado y que tenías previsto hacer.
o Tras llevar un mes de régimen estricto, lo rompes un fin de semana y empiezas a
cumplirlo a medias.
o Etc...
En mi trabajo diario como Coach personal, he tenido y tengo, clientes que se sabotean (en el
trabajo, en las relaciones personales, en el logro de sus objetivos, etc). Algunos son conscientes
de ello, y otros lo descubren durante nuestra relación de Coaching. Llegados a este punto,
algunos clientes me han planteado abordar dentro del proceso de Coaching, la superación de su
sabotaje.
La utilidad de conocer cómo funciona el auto-sabotaje está en poder llegar a saber en qué y
cómo se está saboteando uno mismo y decidir qué hacer al respecto, e igualmente poder
averiguar qué personas de nuestro entorno (laboral, personal y familiar) se sabotea y poder
elegir qué hacer al respecto.
La metodología que introduzco en este artículo es el resultado de la experiencia recogida con
diversos clientes durante dos años, abordando el control del auto-sabotaje hasta superarlo o,
cuanto menos, minimizarlo, tras una relación de Coaching que suele durar tres meses.
Es un trabajo que implica un serio compromiso con uno mismo, con el proceso de Coaching, y
con el propio Coach ya que se emprende un gran proceso de auto-descubrimiento que sólo es
efectivo si la intención del cliente es y se mantiene clara.
Pedro Zuazo Torres / Christian Worth / www.auto-sabotaje.com 2
Dada la singularidad de cada persona y de su proceso, lo que a unos les ha
funcionado a otros no tanto, y ha sido, durante la sinergia que se desarrolla en la
relación de Coaching, cuando han descubierto qué era lo que finalmente les servía y
los pasos que decidían dar. Ello hace que la puesta en práctica de esta metodología esté en
constante evolución.
Con todo, no es mi intención afirmar que ésta sea la única forma válida para superar el
autosabotaje. Lo que sí quiero hacer notar es que con personas que tengan la clara intención de
superar su comportamiento saboteador, funciona. El cambio es espectacular en aquellos que
perseveran por encima de las recaídas ocasionales.
Punto de partida
Nos saboteamos cuando tenemos una necesidad interna oculta que es superior al
motivo consciente que nos impulsa a mejorar. Actuamos para satisfacer esa necesidad,
seamos conscientes de ello o no. Ello, frecuentemente implica comportamientos que
van en contra de nuestros intereses conscientes.
La clave está en ser consciente de la existencia de una necesidad mayor oculta, aceptarlo y
satisfacerla de un modo más efectivo que saboteándonos. Al satisfacerla desaparece el
comportamiento saboteador que se originó.
La importancia de detener el comportamiento saboteador está en que mientras la persona que
se sabotea no lo supere, lo más probable es que fracase en todo lo que emprenda.
Metodología
El planteamiento básico que hago cuando un cliente decide que desea dejar de sabotearse es
exponerle los tres pasos necesarios dar para detener el comportamiento saboteador, y a partir
de ahí trabajamos juntos respetando su ritmo:
1. Toma de Conciencia
2. Propósito y Acción de Cambio
3. Valoración de Logros y Seguimiento
1.- La Toma de Conciencia implica por parte del cliente reconocer cuándo, cómo y en
qué se sabotea, qué beneficios obtiene y asumir su responsabilidad en ello. Descubrir a su
saboteador interno, cómo se activa, actúa y las múltiples “sub-personalidades” que adopta.
Observar las “sub-personalidades”, identificar cuál es la necesidad mayor oculta detrás de
este comportamiento y la forma en que podría satisfacerla conscientemente sin sabotearse.
2.- El Propósito y Acción de Cambio implica comprometerse con uno mismo para
satisfacer conscientemente esa necesidad mayor que estaba oculta con evidencias físicas de
su cumplimiento.
Durante esta etapa de interiorización, observación, toma de decisiones, compromiso y
puesta en práctica, el cliente utiliza diversas herramientas que favorecen su propio
conocimiento y expanden su conciencia, de tal forma que descubre en la práctica – Coaching
Pedro Zuazo Torres / Christian Worth / www.auto-sabotaje.com 3
es lo que sucede entre sesión y sesión- qué es lo que favorecía ese
comportamiento saboteador y qué es lo que a él le permite actuar con mayor
eficacia para superarlo.
3.- Finalmente, la valoración de logros y seguimiento enfoca al cliente hacia la
observación del cambio y mejora personal realizadas, y a la valoración real de los beneficios
que percibe, reforzando su intención inicial.
Asimismo, mantiene la atención ante la aparición de recaídas y nuevas formas de autosabotaje
más sutiles y decide qué hacer al respecto, sin necesidad ya de un Coach, puesto
que ya ha descubierto cómo.
El seguimiento es fundamental para que el cambio perdure y el auto-sabotaje sea
erradicado por el propio cliente.
Aportación del Coaching
Poder contar con el apoyo, complicidad y estímulo externo del Coach para abordar la
superación del auto-sabotaje, dentro de una relación de Coaching, favorece
extraordinariamente la eficacia de todo el proceso. Máxime cuando ello implica estar
enfocado en el mismo durante varias semanas, evitándose de esta forma caer en la
autocomplacencia ante los pequeños avances antes de llegar al fondo de la cuestión: la
superación del auto-sabotaje.
Pedro Zuazo Torres
Coach Personal *
www.pzuazocoach.com
* Coach Profesional por el Instituto Internacional de Coaching y OlaCoach