Aprender a Adelgazar

Uno de mis objetivos los últimos 12 años ha sido el volver a pesar 75 Kg. Ahora peso 100 Kg. Engordé mucho tras dejar de fumar hace ahora 15 años. Y cada año he ido cogiendo 2 o 3 kilos.

Esta claro que me va a costar un gran esfuerzo y tendré que ir cambiando mis hábitos. Tendré que Aprender a meditar para llenarme de calma y tranquilidad y dedicar tiempo a centrarme en el objetivo.