Kelly MCGonnigal la Voluntad para llegar

Estoy emocionado de anunciar el lanzamiento de mi último libro de audio, el cual presenta seis conferencias en vivo y doce guiada auto-reflexión y las prácticas de mediación. La Neurociencia del Cambio: Una guía basada en la compasión a la transformación personal (Sounds True) integra los hallazgos científicos más emocionantes acerca de cómo funciona la mente con la sabiduría de las tradiciones de cuerpo y mente como el yoga y el budismo. Se profundiza en algunas de las ideas más importantes del instinto de Fuerza de Voluntad (Avery 2012), incluyendo la importancia de la atención plena, la auto-compasión, y la aceptación del cambio. El programa también ofrece apoyo práctico para ayudarle a explorar e incorporar estas cualidades a través de prácticas de respiración, meditación y relajación.

A partir del 18 de abril, usted puede ordenar el conjunto de 6 CD o descargar el programa en formato MP3 a Sencillas.

La fecha oficial de lanzamiento ancho es 28 de abril 2012. Puedes pre-ordenar el juego de CD de 6 de cualquier librería importante, como Amazon, Barnes & Noble, Books-A-Million, los capítulos (Canadá), y el independiente Bound.

Descripción del Programa

Transformación Personal Basado en la Atención y la auto-compasión

¿Cuál es tu meta más importante? ¿Por qué importa tanto? ¿Cómo va a superar los obstáculos? Responda a estas preguntas con sinceridad, continuar con la atención y la compasión, y que acaba de poner en marcha un método revolucionario para el cambio personal, que es apoyada tanto por los últimos avances científicos y la sabiduría tradicional. Sobre la neurociencia del cambio, el psicólogo y el galardonado profesor de Stanford, Kelly McGonigal presenta seis sesiones de ideas innovadoras, prácticas guiadas, ejercicios y en el mundo real para la toma de conciencia de sí mismo y la bondad de la base para la transformación significativa.

Métodos prácticos para entrenar a su cerebro para soportar sus metas

Nuestra comprensión de la increíble potencia del cerebro humano está en su punto más alto de todos los tiempos, con los campos emergentes de la neurociencia, la psicología evolutiva, y las posibilidades de apertura de nuevas versiones de Psychophysiology mayor salud, la felicidad y la liberación del sufrimiento. Sobre la base de su formación como investigador científico y médico desde hace mucho tiempo de la meditación y el yoga, el Dr. McGonigal revela estos resultados sorprendentes, incluyendo los métodos utilizados clínicamente compatibles con la formación de la mente de los estados predeterminados que ya no nos sirven, y los comportamientos y actitudes que se establecen en línea con nuestros más altos valores y aspiraciones.

La primera regla del cambio: ya está sucediendo

Como las tradiciones de sabiduría del mundo enseñar y la ciencia está comprobando ahora, nuestras vidas son, de hecho, se define por el cambio constante. Ya sea que usted está buscando para cambiar un comportamiento, mejorar su salud u otras circunstancias, o simplemente una manera de llevar la esperanza y la resistencia en su vida tal como es, La Neurociencia del cambio le ayudará a confiar en ti mismo y desplegar sus verdaderas capacidades para uso personal transformación.

Aspectos destacados:

La voluntad, conciencia de sí mismo, y entrega-la forma de alimentar las semillas de cambio
Centrándose en el proceso, no el resultado
¿Cómo superar el "gatillo fácil de instinto de" reacción
Los beneficios comprobados de la meditación y cómo empezar a practicar a ti mismo
¿Cómo transformar la autocrítica en la auto-compasión
¿Por qué su mente crea hábitos y la manera de crear conscientemente nuevos
Hacer que los valores impulsados ​​por los compromisos
La visualización y el principio de "codificación de los recuerdos posibles"
El poder del voto
"En el fondo de activación" y el peligro de rechazar lo que es
Trabajar con las experiencias internas, como la clave para hacer el cambio hacia el exterior