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El instinto de Fuerza de Voluntad: ¿Cómo auto-control de obras, por qué importa, y qué puede hacer para conseguir más de él
por Kelly McGonigal (Autor Goodreads)
El primer libro para explicar la nueva ciencia de la auto-control y cómo se pueden aprovechar para mejorar nuestra salud, la felicidad y la productividad.
Después de años de ver a sus estudiantes que luchan con sus opciones, la salud psicóloga Kelly McGonigal, Ph.D., se dieron cuenta que gran parte de lo que la gente cree acerca de la fuerza de voluntad es en realidad sabotear su éxito. El compromiso de compartir lo que la comunidad científica ya sabía acerca de la auto-control, McGonigal creado un curso llamado "La ciencia de la Fuerza de Voluntad" de la Universidad de Stanford Continuando con el Programa de Estudios. El curso fue un éxito instantáneo y dio lugar a la exitosa Psychology Today blog con el mismo nombre.
Informado por las últimas investigaciones y la combinación de ideas de vanguardia de la psicología, la economía, la neurología y la medicina, el libro de McGonigal explica exactamente lo que la fuerza de voluntad es, cómo obras, y por qué importa. Los lectores aprenderán: La fuerza de voluntad es una respuesta mente-cuerpo, no es una virtud. Se trata de una función biológica que puede ser mejorado a través de la atención, el ejercicio, la nutrición y el sueño. Las personas que tienen un mejor control de su atención, las emociones y acciones son más sanos, más felices, tienen relaciones más satisfactorias, y ganar más dinero. La fuerza de voluntad no es un recurso ilimitado. El exceso de auto-control en realidad puede ser malo para su salud. La tentación y el estrés secuestrar sistemas del cerebro de auto-control, y que el cerebro puede ser entrenado para una mayor fuerza de voluntad. En la tradición innovadora de hacer las cosas, El instinto de fuerza de voluntad de cambio de vida combina el asesoramiento normativo y ejercicios complementarios para ayudar a los lectores con los objetivos que van desde una vida más saludable a la crianza de los hijos de pacientes más, de una mayor productividad en el trabajo para finalmente terminar en el sótano. (menos)
Después de años de ver a sus estudiantes que luchan con sus opciones, la salud psicóloga Kelly McGonigal, Ph.D., se dieron cuenta que gran parte de lo que la gente cree acerca de la fuerza de voluntad es en realidad sabotear su éxito. El compromiso de compartir lo que la comunidad científica ya sabía acerca de la auto-control, McGonigal creado un curso llamado "La ciencia de la Fuerza de Voluntad" de la Universidad de Stanford Continuando con el Programa de Estudios. El curso fue un éxito instantáneo y dio lugar a la exitosa Psychology Today blog con el mismo nombre.
Informado por las últimas investigaciones y la combinación de ideas de vanguardia de la psicología, la economía, la neurología y la medicina, el libro de McGonigal explica exactamente lo que la fuerza de voluntad es, cómo obras, y por qué importa. Los lectores aprenderán: La fuerza de voluntad es una respuesta mente-cuerpo, no es una virtud. Se trata de una función biológica que puede ser mejorado a través de la atención, el ejercicio, la nutrición y el sueño. Las personas que tienen un mejor control de su atención, las emociones y acciones son más sanos, más felices, tienen relaciones más satisfactorias, y ganar más dinero. La fuerza de voluntad no es un recurso ilimitado. El exceso de auto-control en realidad puede ser malo para su salud. La tentación y el estrés secuestrar sistemas del cerebro de auto-control, y que el cerebro puede ser entrenado para una mayor fuerza de voluntad. En la tradición innovadora de hacer las cosas, El instinto de fuerza de voluntad de cambio de vida combina el asesoramiento normativo y ejercicios complementarios para ayudar a los lectores con los objetivos que van desde una vida más saludable a la crianza de los hijos de pacientes más, de una mayor productividad en el trabajo para finalmente terminar en el sótano. (menos)
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