¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness?
Este  taller es un entrenamiento intensivo en el desarrollo de Mindfulness o atención plena. La atención plena es una
forma de prestar atención a propósito en el momento presente y sin juzgar. Este tipo de atención nos ayuda a notar
más y darnos cuenta de lo que ocurre alrededor y dentro de nosotros, a estar más abiertos a la experiencia y con más
opciones disponibles para responder más creativamente a los desafíos de nuestra profesión,  por rigurosos que estos
sean.
Por un lado se trata de una práctica, un enfoque científico para el cultivo de la claridad, comprensión y entendimiento.  
Por otra parte, es la capacidad innata que tiene todo ser humano que nos permite estar completamente presentes en
nuestras acciones. Para la mayoría de nosotros, prestar atención a la actividad de la mente, incluso por un breve
periodo de tiempo, resultará en una valiosa información de gran alcance.
Aunque suponemos que es objeto de nuestro control consciente, la mayoría
de las veces nuestra mente se distrae con facilidad en un ir y venir entre el
pasado y el futuro. Poco tiempo invertimos realmente, en vivir en el
presente.
Sin embargo, nuestra capacidad de escuchar en profundidad, de tomar
decisiones informadas, de manejar efectivamente el estrés, de innovar y de
acceder a recursos personales sin explotar y aplicarlos a los desafíos que
enfrentamos todos los días, dependen de nuestra capacidad de ser
conscientes y estar “presentes”.
¿Cómo es el curso?
Este curso está diseñado para que puedas conocer y experimentar el impacto y eficacia de este enfoque en un corto
espacio de  tiempo, mediante nuestro exclusivo programa que incluye técnicas de PNL y modelos de la Developmental
Behavioural Modelling (DBM)®. Con esta metodología conocerás los patrones efectivos que subyacen en la práctica de
mindfulness aunque no tengas ningún tipo de experiencia en técnicas concentrativas y/omeditativas. Y te será mucho
más fácil alcanzar un excelente nivel de resultados en muy corto tiempo.
Durante el curso se alterna la práctica de sencillos ejercicios corporales con momentos de relajación, de meditación y
de entrenamiento en pensamiento efectivo, mediante modelos de PNL y DBM, en una dinámica grupal que proporciona
un fuerte apoyo para este proceso y permite un rico campo de entrenamiento para el desarrollo de auténtico
autoliderazgo y presencia en todos los aspectos de nuestras vidas, aprendiendo a sintonizarnos con la experiencia
siempre cambiante del momento presente.
Objetivos de la formación
La práctica de mindfulness es un proceso de cambiar la manera en la que funciona nuestra mente con repercusiones en
todos los aspectos de la vida. Los resultados nos encaminan hacia:
• Mejorar  la gestión de las propias emociones.